タイムアップに有益な水泳用サプリメントとは?

0.1秒でも早く泳げるようにするためには、
筋力をアップさせる必要があります。

1ストロークあたりの推進力を
最大限に高めるためには、
ある程度、筋肉を付ける必要があります。


どれだけテクニックを学んでいても、
どれだけ効率的な泳ぎ方を覚えても、
大会でパワー負けするケースも多いですからね。



トップクラスの水泳選手になると、
水泳の練習時間以外にも
筋トレをかなりの長時間行なっています。

ダンベルやバーベルを使ったもの、
自重トレーニングやスピードトレーングなど、
しっかりと筋トレを行なっている選手が多いですね。

水泳の練習と同じくらい、
筋トレに比重をおいている選手もいます。


ただし、一般の方は真似できないと思います。

水泳の練習時間が2~3時間、
筋トレの時間が2時間程度の選手が多いので、
とても真似する時間がないと思います。

筋トレのために水泳の練習時間を削ってしまい、
結果が出ず、本末転倒になっている方も多いです。


そんな方にオススメなのが、
効率的に筋肉を増強するための
栄養素を補給することです。


栄養素をしっかりと補給しておけば、
水泳の練習を行っているうちに
筋肉の発達が起こりやすくなります。


筋トレを行なう時間が無い方は、
特に栄養素の補給を
行なうことをオススメいたします。


自分自身、職業柄、
いろいろなサプリメントを試しました。

日本製のプロテインはもちろんのこと、
海外製のプロテインやアルギニン、シトルリン、
亜鉛などのエネルギー系サプリも試しました。


どれだけ飲んでもまったく変化が起こらないものや、
逆に体調不良になってしまったものもあります。


肌にブツブツができたこともありましたし、
なぜか太ってしまったサプリもありました。


数多くのサプリを試してきましたが、
以下のものが最も水泳に適していると思います。


500円で購入することができるので、
気軽に試してみると良いと思います。


1ストロークあたりのパワーを上げて、
タイムをグッと縮めてみてください。




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