「平泳ぎ」の記事一覧

平泳ぎは４泳法の中で、最もスピードが出にくい泳ぎ方ですが 同時に楽に長く泳げる泳法でもあります。 スピード遅いのはまだいいのですが、なかなか進みにくいという方もおられます。 ではどうしたら早く泳げるようになるでしょうか？ […]

平泳ぎのキックを強化していくには、ただ単に泳ぐだけではダメです。 陸上トレーニングと合わせながら行っていくのが最も効率がいいです。 これは平泳ぎだけにかかわらず、4種目共通といえます。 また、足の強化だけではなく腕の強化 […]

平泳ぎで１９９０年代に流行った泳ぎ方があります。 それがウェイブ泳法というものです。 アメリカのマイク・バローマン選手や、日本の林亨選手などがよく使用していた泳法です。 ウェイブ泳法とは大きく身体を水の上に出して、その勢 […]

水泳は他のスポーツと比べてカロリーの消費が高い部類に入ります。 ですからダイエットには向いているスポーツだと思います。 その中でも比較的に運動強度の軽い平泳ぎはダイエットに向いています。 平泳ぎで痩せることができるか？ […]

４泳法ともに泳ぐ時には腰の位置はかなり重要視されます。 なぜかと言いますと、この腰の位置により進む・進まないが大きく左右されるからです。 腰の位置はもちろん低いよりも高い位置の方が安定して泳ぎやすくなります。 平泳ぎにお […]