「背泳ぎ」の記事一覧

背泳ぎのターンには タッチターンとクイックターンがあります。 どちらにもちゃんとしたルールがあるのです。 今回はクイックターンについて説明します。 基本的に背泳ぎのクイックターンは 壁に当たる手前でうつ伏せになり前回りす […]

背泳ぎのキックはプールだけでしか 練習ができないと思われていませんか？ 実はそうでもないのです。 背泳ぎのキックの練習方法は陸上でも可能です。 イスの上に座ってもらうのですが、この時に深く座るのではなく 太ももがしっかり […]

背泳ぎを泳ぐときに、どうしても気になるのが 沈まないかどうか・・・という事ですよね。 背泳ぎは常に水の上に顔が出ているので、 逆をいうと水がかかりやすくなります。 それと同時に水を飲みやすい状態でもあるのです。 それを回 […]

背泳ぎを泳ぐ時に、あごの位置をどうすればいいのか 迷うことありませんか？ 背泳ぎを泳ぐ際には、あごの位置はとても重要になります。 例えば、極端にあごをあげてしまいますと・・・ 体に力が入りすぎてしまい腰が折れた状態で泳ぐ […]

背泳ぎの手の動かし方は大きく２つに分けられます。 １つは主に初心者が行うストレートプル、 もう１つは競泳選手がやっているＳ字プルです。 まずストレートプルですが、 やり方はラジオ体操第一でやる【のびの運動】を 右手と左手 […]

どの泳法にもあることですが、ルールが存在します。 もちろん背泳ぎにもあります。 これらを知らずにレースを出てしまうと失格してしまうこともあります。 では、背泳ぎはどうなると失格になるでしょう？ すでにお分かりだと思います […]

背泳ぎのキックで進まない原因はいくつかありますが、 ほとんどが修正しやすいものです。 まずは基本姿勢が大事なります。 しっかりとストリームラインをとって 指先から足先までまっすぐに伸ばしましょう。 腰や膝が曲がらないよう […]

背泳ぎは泳いでいる時には 常に顔が水の上にあがっていますので、 呼吸なんていつでもできると思いがちです。 でも、実際はそうでもないようです。 では、背泳ぎっていつ呼吸するかわかります？ 背泳ぎにも呼吸するタイミングがある […]

背泳ぎは小さな子どもでも泳ぐことができます。 クロールみたいに呼吸を止めてという動作がないので それだけ難しくはないのです。 子どもが上手に背泳ぎを泳ぐためには、 腕に頼らずにキックをしっかり打つことが大事です。 子供は […]

初心者は背泳ぎをやる際に どうしても怖いと思う点がいくつかあります。 ・天井しかみれない ・水をのみそう ・頭をぶつけそう など見えない恐怖と戦わないといけないのも事実です。 ではどうしたらいいでしょうか？ まず天井しか […]